人から聞いた話ですが、鬱になる方法があるそうです。
人は「好んで鬱になる」ことはないと思いますが、その方法を普段取っていると「好まずに鬱になる」そうです。
何か？
約３か月間、毎日１０００回ため息をつき続けることだそうです。
毎日１０００回というのはなかなか難しそうですが、そういう状態に陥る人は簡単にできてしまうんでしょうね。
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反対に「鬱にならない方法」もあるそうです。
何か？
鬱になる方法の逆をすればいいわけで、つまり「毎日ニコニコ笑顔でいる／毎日笑って過ごす」ことだそうです。
笑う門には福来る・・・と昔からよく言われますが、確かに笑顔でニコニコしている人が鬱状態というのは想像できません。
ふと気がついたら、自分の顔がこわ張っていたとか、口が「への字」になっていたということがないように、スマイルを習慣にして明るく暮らしたいものですね。
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