習慣化することが苦手な人は「徐々に」が大切・・・
- 2022/3/12
- 自己啓発
- 0 Comments
脳には「元に戻ろうする働き」があるようで、「脳の可塑(かそ）性」と呼ばれています。
要するに「新しい習慣化をやめさせようとする力」です。
これがかなり強力な人は、新しい習慣、それも自分にとって辛く感じるような習慣を身に付けることは難しくなります。
可塑性があるから人はなかなか「習慣化」できない・・・と言われています。
ダイエットをする！と心に決めてもそれが続かないのはそうした可塑性のせいだと思います。
仕事でも「週５日、〇〇をする！」と決めても、なかなか続かないのも多分この可塑性のせいです。
可塑性に逆らって自らの意思で習慣化ができていく人はかなり気合の入っている人／超意思力の高い人だけかもしれません。
あるいは本当に切羽詰まった人／命の危険まで感じているような超困っている人・・・です。
・・・・・・・・
新しいことの習慣化には「可塑性を弱める」ことが必要です。
そのためには、「いきなり多量」を止めて「徐々に少しづつ」という手が有効になることが多いようです。
ある会社では、上司が指示をそのように変えたら部下ができるように（続くように）なった・・・そうです。
「まずは、週１回からやっていこう！
それを３週間やろう。
そこから、次は３日に１回やってみよう。
そして次は２日に１回としよう」
・・・といったやり方で、つまりは行なう回数を徐々に増やしていくやり方です。
一気にやろうとすると脳が反発して邪魔をしますが、その可塑性を少しでもやわらげるためには「徐々に」がキーワードのようです。
新しいことの習慣化のコツは「一気に変えようとしない」にありそうです。
強い意志で可塑性を抑え込んで習慣化できる人は良いのですが、そうではない場合には「少しづつ増やしていく」という手法をとると良いかもしれないですね。
※当サイトのイメージ画像は https://pixabay.com/ 様に登録されているクリエイター様の制作画像を利用しております。
※当サイトのイメージ画像は、Pixabay様の定める「コンテンツライセンスの概要」を遵守し利用しております。
今すぐこちらをクリックしてご覧ください。
電子書籍シリーズ11作品は、すべてKindle読み放題対応です！
・お金の教養シリーズ5作
・ビジネス人生論シリーズ2作
・組織マネジメントシリーズ4作
【お金の教養シリーズ】
『30代40代サラリーマンのためのセミリタイア入門』（お金の教養シリーズ5）【まずは本作から！】
『成功する人のお金の貯め方』（お金の教養シリーズ4）
『「稼げる人」になりたい人に贈る本』（お金の教養シリーズ3）
『投資して成功する人、浪費して貧乏になる人』（お金の教養シリーズ2）
『エグゼクティブ・シフト～人生を変えるお金の成功思考』（お金の教養シリーズ1）
【ビジネス人生論シリーズ】
『経済的自由を目指して自分の人生に一歩踏み出そう』（ビジネス人生論シリーズ2）
『年収1,075万円を稼げる人の条件』（ビジネス人生論シリーズ1）
【組織・マネジメントシリーズ】
『あなたが上司になったら最初に読む本』（組織・マネジメントシリーズ4）
『仕事運・金運・財運を上げる「ビジネスマン思考」24のルール』（組織・マネジメントシリーズ3）
『上場企業流！伸ばす経営術』（組織・マネジメントシリーズ2）
『真の企業リーダーとなるための教科書』（組織・マネジメントシリーズ1）
【紙書籍】
『サラリーマンが経済的自由を得るお金の方程式』
『サラリーマンのためのビジネスマン研修・ヒント１００』
澤井豊の著作一覧
★ブログご購読はコチラから
Facebookページ
注目のお勧め記事！
-
2015-7-30
１万円札の鳥はキジ？鳳凰？
紙幣に描かれる動物は全8種類 お札には数字や文字や絵などいろんなことが描かれています。 紙幣… -
2017-4-21
貯金をするタイミングは「お金が入ってきたとき」
たとえば、今５０歳の人が６５歳の定年退職後に客船で世界一周旅行に出かけたい・・・それには約１千万円の… -
2017-10-19
「繰り返し学ぶこと」の重要性とは？
人は忘れる動物です。何かを知ったり、学んだとしても、数時間後・・・数日後にはキレイサッパリ忘れてしま… -
2017-2-26
お金がない！と思ったら…（お金を自由に稼げる方法・仕組みを持っていますか？）
「お金」を持っていないと悩んでいる人の本質的問題は、「お金がない」ことにあるのではなくて、「お金を得… -
2017-3-25
経営リーダーに与えられた猶予期間の使い方
「黒字経営」ということにはどんな意義があるか？・・・と言えば、「その黒字金額分だけ会社は倒産しないで… -
2017-11-26
65歳で１億円の預貯金を目指すよりも・・・
かつての時代は「老後を迎えるまでにいかに多くの貯蓄をするか？」・・・が勝負の時代でした。 そし… -
2017-3-7
働くとなぜお金がもらえるのか？
働く（もしくは仕事をする）と、たいていはお金をもらえます。 逆に言えば、お金をくれないのならほ… -
2018-2-15
【確定申告】あなたの「本業」は自分で決められる！
確定申告の時期になってきました。 雇用されて働くサラリーマンのほとんどは確定申告と無縁ですが、… -
2017-6-22
サラリーマンが心がける大事なことの一つ
私が大学卒業後、２６年間会社員として働いた中で「あえて何か自慢すするとしたら何ですか？」・・・と聞か… -
2019-9-7
本を買いすぎて貧乏になった人はいない！
自己破産をしたり、貧困生活を送る羽目になってしまう主な原因は「過剰な消費活動」にあります。 も…
