脳には「元に戻ろうする働き」があるようで、「脳の可塑(かそ）性」と呼ばれています。
要するに「新しい習慣化をやめさせようとする力」です。
これがかなり強力な人は、新しい習慣、それも自分にとって辛く感じるような習慣を身に付けることは難しくなります。
可塑性があるから人はなかなか「習慣化」できない・・・と言われています。
ダイエットをする！と心に決めてもそれが続かないのはそうした可塑性のせいだと思います。
仕事でも「週５日、〇〇をする！」と決めても、なかなか続かないのも多分この可塑性のせいです。
可塑性に逆らって自らの意思で習慣化ができていく人はかなり気合の入っている人／超意思力の高い人だけかもしれません。
あるいは本当に切羽詰まった人／命の危険まで感じているような超困っている人・・・です。
・・・・・・・・
新しいことの習慣化には「可塑性を弱める」ことが必要です。
そのためには、「いきなり多量」を止めて「徐々に少しづつ」という手が有効になることが多いようです。
ある会社では、上司が指示をそのように変えたら部下ができるように（続くように）なった・・・そうです。
「まずは、週１回からやっていこう！
それを３週間やろう。
そこから、次は３日に１回やってみよう。
そして次は２日に１回としよう」
・・・といったやり方で、つまりは行なう回数を徐々に増やしていくやり方です。
一気にやろうとすると脳が反発して邪魔をしますが、その可塑性を少しでもやわらげるためには「徐々に」がキーワードのようです。
新しいことの習慣化のコツは「一気に変えようとしない」にありそうです。
強い意志で可塑性を抑え込んで習慣化できる人は良いのですが、そうではない場合には「少しづつ増やしていく」という手法をとると良いかもしれないですね。
※当サイトのイメージ画像は https://pixabay.com/ 様に登録されているクリエイター様の制作画像を利用しております。
※当サイトのイメージ画像は、Pixabay様の定める「コンテンツライセンスの概要」を遵守し利用しております。
今すぐこちらをクリックしてご覧ください。
電子書籍シリーズ11作品は、すべてKindle読み放題対応です！
・お金の教養シリーズ5作
・ビジネス人生論シリーズ2作
・組織マネジメントシリーズ4作
【お金の教養シリーズ】
『30代40代サラリーマンのためのセミリタイア入門』（お金の教養シリーズ5）【まずは本作から！】
『成功する人のお金の貯め方』（お金の教養シリーズ4）
『「稼げる人」になりたい人に贈る本』（お金の教養シリーズ3）
『投資して成功する人、浪費して貧乏になる人』（お金の教養シリーズ2）
『エグゼクティブ・シフト～人生を変えるお金の成功思考』（お金の教養シリーズ1）
【ビジネス人生論シリーズ】
『経済的自由を目指して自分の人生に一歩踏み出そう』（ビジネス人生論シリーズ2）
『年収1,075万円を稼げる人の条件』（ビジネス人生論シリーズ1）
【組織・マネジメントシリーズ】
『あなたが上司になったら最初に読む本』（組織・マネジメントシリーズ4）
『仕事運・金運・財運を上げる「ビジネスマン思考」24のルール』（組織・マネジメントシリーズ3）
『上場企業流！伸ばす経営術』（組織・マネジメントシリーズ2）
『真の企業リーダーとなるための教科書』（組織・マネジメントシリーズ1）
【紙書籍】
『サラリーマンが経済的自由を得るお金の方程式』
『サラリーマンのためのビジネスマン研修・ヒント１００』
澤井豊の著作一覧
★ブログご購読はコチラから
Facebookページ
関連記事
注目のお勧め記事！
-
2025-2-26
「将来の経済的自由／不労所得」のための「今の就労」と考えよう！
人生を大いに楽しむためにも、ただ働き続けるだけの生き方から早くオサラバしたほうが良いと思います。 … -
2022-5-25
「藁（わら）ぶきの家」ではなく「レンガの家」を・・・
私は常々「権利収入を持つこと」を推奨していますが、この「権利収入を持つこと」は童話『３匹の子ブタ』で… -
2017-11-24
【重要】新築マンションを投資用に検討しないわけ
私がいつも言っている「不動産投資」の対象となる不動産とは「中古ワンルームマンション／中古ファミリーマ… -
2019-6-3
不動産投資（賃貸事業）のしくみ
中古マンションやアパートや一戸建てを賃貸に出すことで「家賃」を得て、それを自分の生活費として暮らして… -
2018-9-18
【必読】不動産投資では賃貸管理会社選びも重要です
不動産投資は、所有する不動産物件から毎月「家賃収入」を得ていく流れです。その際、所有する不動産物件の… -
2017-12-8
ソクラテスの言葉「お金持ちが…」
ギリシャの哲人・ソクラテスの言葉にこんなのがあります。 「お金持ちがどんなにその富を自慢しても… -
2016-12-26
不動産投資・投機熱が上がっている？
先日、街の不動産屋さんの前を通りかかったら、表のガラス窓に「あなたもサラリーマン大家さんになりません… -
2017-6-25
利己主義の人の発想にはついていけませんね
利己主義の人は、「自分さえ良ければいい」という発想をします。 他人のことを何も考えないのは一見… -
2018-2-18
お金の使い方の「癖」チェック
そろそろ冬物の洋服がバーゲンセールを迎える時期です。 こんな時は以前から欲しかったものを買うチ… -
2017-3-27
継続すればいつか到達できます
たとえば、今高速道路を走っていて目的地は１００ｋｍ先にあるとします。 高速道路ですから、時速１…
