脳には「元に戻ろうする働き」があるようで、「脳の可塑(かそ）性」と呼ばれています。
要するに「新しい習慣化をやめさせようとする力」です。
これがかなり強力な人は、新しい習慣、それも自分にとって辛く感じるような習慣を身に付けることは難しくなります。
可塑性があるから人はなかなか「習慣化」できない・・・と言われています。
ダイエットをする！と心に決めてもそれが続かないのはそうした可塑性のせいだと思います。
仕事でも「週５日、〇〇をする！」と決めても、なかなか続かないのも多分この可塑性のせいです。
可塑性に逆らって自らの意思で習慣化ができていく人はかなり気合の入っている人／超意思力の高い人だけかもしれません。
あるいは本当に切羽詰まった人／命の危険まで感じているような超困っている人・・・です。
・・・・・・・・
新しいことの習慣化には「可塑性を弱める」ことが必要です。
そのためには、「いきなり多量」を止めて「徐々に少しづつ」という手が有効になることが多いようです。
ある会社では、上司が指示をそのように変えたら部下ができるように（続くように）なった・・・そうです。
「まずは、週１回からやっていこう！
それを３週間やろう。
そこから、次は３日に１回やってみよう。
そして次は２日に１回としよう」
・・・といったやり方で、つまりは行なう回数を徐々に増やしていくやり方です。
一気にやろうとすると脳が反発して邪魔をしますが、その可塑性を少しでもやわらげるためには「徐々に」がキーワードのようです。
新しいことの習慣化のコツは「一気に変えようとしない」にありそうです。
強い意志で可塑性を抑え込んで習慣化できる人は良いのですが、そうではない場合には「少しづつ増やしていく」という手法をとると良いかもしれないですね。
※当サイトのイメージ画像は https://pixabay.com/ 様に登録されているクリエイター様の制作画像を利用しております。
※当サイトのイメージ画像は、Pixabay様の定める「コンテンツライセンスの概要」を遵守し利用しております。
今すぐこちらをクリックしてご覧ください。
電子書籍シリーズ11作品は、すべてKindle読み放題対応です！
・お金の教養シリーズ5作
・ビジネス人生論シリーズ2作
・組織マネジメントシリーズ4作
【お金の教養シリーズ】
『30代40代サラリーマンのためのセミリタイア入門』（お金の教養シリーズ5）【まずは本作から！】
『成功する人のお金の貯め方』（お金の教養シリーズ4）
『「稼げる人」になりたい人に贈る本』（お金の教養シリーズ3）
『投資して成功する人、浪費して貧乏になる人』（お金の教養シリーズ2）
『エグゼクティブ・シフト～人生を変えるお金の成功思考』（お金の教養シリーズ1）
【ビジネス人生論シリーズ】
『経済的自由を目指して自分の人生に一歩踏み出そう』（ビジネス人生論シリーズ2）
『年収1,075万円を稼げる人の条件』（ビジネス人生論シリーズ1）
【組織・マネジメントシリーズ】
『あなたが上司になったら最初に読む本』（組織・マネジメントシリーズ4）
『仕事運・金運・財運を上げる「ビジネスマン思考」24のルール』（組織・マネジメントシリーズ3）
『上場企業流！伸ばす経営術』（組織・マネジメントシリーズ2）
『真の企業リーダーとなるための教科書』（組織・マネジメントシリーズ1）
【紙書籍】
『サラリーマンが経済的自由を得るお金の方程式』
『サラリーマンのためのビジネスマン研修・ヒント１００』
澤井豊の著作一覧
★ブログご購読はコチラから
Facebookページ
関連記事
注目のお勧め記事！
-
2017-10-14
年収ばかりを追い求めないで・・・
人が幸せを感じる主な要因の一つに「お金（収入・貯金）の満足度」が挙げられます。 確かに、収入が… -
2023-5-23
【成功の原理】お客さまを紹介してもらえるのは至上の喜びです！
私はサラリーを元に生活をしていた現役時代から退き、家賃収入という権利収入を元に生活をするようになって… -
2017-10-15
あなたの収入は何のため？
私は「不労所得」という言葉を普段使わないのですが、世間一般では「働かないで得られるお金のことを不労所… -
2017-5-24
【重要】「人生お金がすべてではない」とは誰が言う言葉なのか？
「お金（給料・報酬）で仕事を選ぶ人」は、結局のところ、お金を向いて自分の行動基準を設定しています。 … -
2017-12-8
ソクラテスの言葉「お金持ちが…」
ギリシャの哲人・ソクラテスの言葉にこんなのがあります。 「お金持ちがどんなにその富を自慢しても… -
2017-9-15
【注意！】お金を貯めたくても貯められない人の共通点
サラリーマンをお金を貯められる人と貯められない人を分けたとき、最初からお金を貯めるつもりがない人は別… -
2023-9-9
「自動的にお金が入ってくる仕組み」を持つ
ある経営コンサルタントの人がこう言っていました。 「この仕事をしていると実に多種多様なビジネス… -
2018-9-18
【必読】不動産投資では賃貸管理会社選びも重要です
不動産投資は、所有する不動産物件から毎月「家賃収入」を得ていく流れです。その際、所有する不動産物件の… -
2020-3-6
稼げるときは勢いに乗って稼ぎまくろう！
自分は元気で健康であっても、家族が病気になったり健康でなくなったりする場合があります。 &nb… -
2024-5-12
「収入ー貯蓄＝支出」という行動を実践できていますか？
「お金持ち」とまでは言えなくてもそれ相応の貯金・資金のある人たちは、共通して「収入ー貯蓄＝支出」とい…
