脳には「元に戻ろうする働き」があるようで、「脳の可塑(かそ）性」と呼ばれています。
要するに「新しい習慣化をやめさせようとする力」です。
これがかなり強力な人は、新しい習慣、それも自分にとって辛く感じるような習慣を身に付けることは難しくなります。
可塑性があるから人はなかなか「習慣化」できない・・・と言われています。
ダイエットをする！と心に決めてもそれが続かないのはそうした可塑性のせいだと思います。
仕事でも「週５日、〇〇をする！」と決めても、なかなか続かないのも多分この可塑性のせいです。
可塑性に逆らって自らの意思で習慣化ができていく人はかなり気合の入っている人／超意思力の高い人だけかもしれません。
あるいは本当に切羽詰まった人／命の危険まで感じているような超困っている人・・・です。
・・・・・・・・
新しいことの習慣化には「可塑性を弱める」ことが必要です。
そのためには、「いきなり多量」を止めて「徐々に少しづつ」という手が有効になることが多いようです。
ある会社では、上司が指示をそのように変えたら部下ができるように（続くように）なった・・・そうです。
「まずは、週１回からやっていこう！
それを３週間やろう。
そこから、次は３日に１回やってみよう。
そして次は２日に１回としよう」
・・・といったやり方で、つまりは行なう回数を徐々に増やしていくやり方です。
一気にやろうとすると脳が反発して邪魔をしますが、その可塑性を少しでもやわらげるためには「徐々に」がキーワードのようです。
新しいことの習慣化のコツは「一気に変えようとしない」にありそうです。
強い意志で可塑性を抑え込んで習慣化できる人は良いのですが、そうではない場合には「少しづつ増やしていく」という手法をとると良いかもしれないですね。
※当サイトのイメージ画像は https://pixabay.com/ 様に登録されているクリエイター様の制作画像を利用しております。
※当サイトのイメージ画像は、Pixabay様の定める「コンテンツライセンスの概要」を遵守し利用しております。
今すぐこちらをクリックしてご覧ください。
電子書籍シリーズ11作品は、すべてKindle読み放題対応です！
・お金の教養シリーズ5作
・ビジネス人生論シリーズ2作
・組織マネジメントシリーズ4作
【お金の教養シリーズ】
『30代40代サラリーマンのためのセミリタイア入門』（お金の教養シリーズ5）【まずは本作から！】
『成功する人のお金の貯め方』（お金の教養シリーズ4）
『「稼げる人」になりたい人に贈る本』（お金の教養シリーズ3）
『投資して成功する人、浪費して貧乏になる人』（お金の教養シリーズ2）
『エグゼクティブ・シフト～人生を変えるお金の成功思考』（お金の教養シリーズ1）
【ビジネス人生論シリーズ】
『経済的自由を目指して自分の人生に一歩踏み出そう』（ビジネス人生論シリーズ2）
『年収1,075万円を稼げる人の条件』（ビジネス人生論シリーズ1）
【組織・マネジメントシリーズ】
『あなたが上司になったら最初に読む本』（組織・マネジメントシリーズ4）
『仕事運・金運・財運を上げる「ビジネスマン思考」24のルール』（組織・マネジメントシリーズ3）
『上場企業流！伸ばす経営術』（組織・マネジメントシリーズ2）
『真の企業リーダーとなるための教科書』（組織・マネジメントシリーズ1）
【紙書籍】
『サラリーマンが経済的自由を得るお金の方程式』
『サラリーマンのためのビジネスマン研修・ヒント１００』
澤井豊の著作一覧
★ブログご購読はコチラから
Facebookページ
関連記事
注目のお勧め記事！
-
2016-12-30
重要なことには「長期」かつ「面倒」なものが多い
人間にとって最重要なことは、「健康的に永く生きる」だと思います。 ところが、永く生きるには何か… -
2017-9-27
欲しいモノがあるのに、お金がないとしたら・・・
何か（商品・サービス）を欲しいなら、お金を出して購入すれば誰でも手に入れることができます。 と… -
2017-1-15
私が大切にしている「人生変化プロセス論」
私は幼い頃、前ばかりを見ていたので過去を振り返る事はほとんどありませんでした。 少し成長すると… -
2017-4-14
新規取引ではやはり過去の実績がモノを言います
昔、私がまだ会社で仕事をしていた頃、ある会社の営業マンがやって来て「どうかうちの会社を使ってやってく… -
2018-11-12
【成功法則】「ビジネスの成功者」はリスクを背負って昇ってきた
たとえば一つの商品で原価を１万円、販売価格が２万円だとすると、差額の１万円が儲け（利益）となります。… -
2020-12-16
自分の手持ち現金・資産は確実に増えているのだろうか？
人は成人してお金を自分の力で得るようになります。 ビジネスを行なってゼロか… -
2024-1-9
収入の源泉を増やすことの大切さ
サラリーマンも中堅以上・・・４０代ともなれば、そろそろ真剣に「自分は自分が望んでいる人生のレールの上… -
2017-10-18
【重要】「収益還元法」による不動産投資の考え方
不動産投資を行なう人は、当然のことながら自分が投じる資金を元にして「収入を得たい」と思っています。 … -
2019-2-24
リタイア後に何年生きるつもりで、今を生きているか？
医療技術の進歩によって、先進国では８０年と思われていた人の一生が、今や１００年はほぼ射程圏内になって… -
2017-9-24
人に教えるときに大切にすべき３つのセット内容とは？
スポーツでも勉強でも仕事でも、指導者や先生や先輩などが教えるときは、「○○をしなさい」・・・といった…
