昔、合コンや飲み会で「王様ゲーム」というちょっと危ないゲームが流行ったことがあります。
割り箸などで作ったくじを引いて、「王様」を一人決めます。
他のメンバーはその王様の命令には必ず従わなければいけない・・・という過激な前提ルールがあって、いろいろ物議はあったと思います。
これを他人との間で行なうのは是非が問われますが、自分だけで行なうとすれば何の問題もありません。
どういうことか？
自分一人で「王様ゲームをする」ということです。
１枚の白紙を用意します。
自分は「王様」だという前提なので、これから自分が出す命令に自分は絶対に従わなければいけません。
つまり、自分自身に命令をするわけです。
ただしその命令は「今日一日でできること」に限られます。
その命令を、目の前の紙に書き出します。
なんじゃそりゃ？！・・・と思う人もいるかもしれませんが、自分を律するための手段と思えば別にヘンなことではありません。
人は、目標を定めたり予定を組んだりしても、なかなかそのとおりの行動を起こせない人が多く、そのため有限不実行になりがちです。
そこでこの「王様ゲーム」を用いて、不実行をなくすのが主な狙いです。
「王様が賢くなるために今日は本を５０ページ以上読む」とか、「今日の午後からはネットサーフィンをしない」とか、「健康のために夕食では必ず野菜を一皿食べる」など、今日できそうなことの中から命令を出します。
自分が下した命令には必ず従わなければいけなく、もし従わなかったら１万円を貯金するとか、寄付をするなどの罰則も設けることが良いと思います。
・・・・・・なんてことを「一人王様ゲーム」としてやってみると面白いと思います。
１回だけではダメです。
毎週○曜日は一人王様ゲームの日・・・などと決めて、毎週それを繰り返すと効果的です。
ちょっとバカバカしいようにも思えますが、これを繰り返していくと間違いなく生活の質は向上します。
誰かのためではなく、自分のために自分が自分に命令し、それを守るだけの強い心を育てる・・・そんな訓練にもなると思います。
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