世の中には、自分でコントロールできるものと、自分ではコントロールできないものがあります。
よく言われるのは「過去は変えられない（＝コントロール不可）けど、未来は変えられる（＝コントロール可能）」とか、「他人は変えられない（＝コントロール不可）だけど、自分は変えられる（＝コントロール可能）」・・・などです。
同じように考えると、たとえば、身長は自分では調整できませんが、体重は自分で調整することが可能です。
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大人になってからの「体重調整」で大事なのは「自分なりの標準体型の維持」にあります。
→ 標準体型を維持できれば体重もほぼ変わらずで維持できます。
→ 体型・体重を維持できれば衣服のサイズが変わることはありません。
→ 体型・体重を維持できれば、たいていの場合は病気になる恐れが減ります。
→ 衣服のサイズが変わらず、病気にもならなければ余計な衣料費と医療費がかかる心配も減ります。
つまり、２つの「いりょうひ」が削減できることになります。
オシャレを楽しむための衣料費は良いとしても、体型が合わなくなって止むを得ず衣料費を支払うのは避けたいものですし、医療費に関してはそもそもずっと０（ゼロ）の生活を送りたいものですね。
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