サラリーマンは決まった休日が必ずあります。
完全週休２日制であれば一週間に２日の休日がありますし、これはサラリーマンが就職先を決定する動機の一つになっています。
自営業で働いている人とは大きく異なる点かもしれません。
もちろん自営業者であっても休日をキチンと設定してそのとおりに休む人もいますが、中には休日を一応想定してはいるものの現実的には年中働きっぱなしで休みはほとんどない・・・という人もいると思います。
大事なのは、休みの日を休みではない日とどのように区別して過ごすか？・・・ということです。
「（仕事を）休む」ということは、ただ家でゴロゴロしていたり寝て過ごすだけではなくて、意図的に「やりたいことをやって、やりたくないことをやらない日にする」と自分で線引きをすることが大事です。
普段の仕事は「やるかやらないか」で選択肢は結局「やる」しかありませんが、休日は「やらない」という選択肢もキチンと存在しているということです。
それが心身をリフレッシュして明日への活力を生み出す一因になります。
メリハリをつける・・・という意味でも休日を有意義に過ごすことは大事だと思います。
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